أسباب زيادة سرعة ضربات القلب لدى مرضى القولون العصبي

ويُعد القولون العصبي من أكثر الاضطرابات الوظيفية انتشارًا، حيث يعاني المصابون به من حساسية مفرطة في الأمعاء، مما يجعلهم أكثر عرضة لآلام وانتفاخات بالجهاز الهضمي، وقد يتطور الأمر لدى بعضهم إلى أعراض خارج الجهاز الهضمي مثل الخفقان والدوخة والتعرّق والشعور بالقلق غير المبرر.

ومع ذلك، فإن فهم العلاقة بين القولون العصبي وخفقان القلب يساعد المرضى على التعامل مع الأعراض بثقة أكبر، وتجنب نوبات الخوف أو القلق التي تزيد من سوء الحالة. وفي هذا التقرير نستعرض أسباب زيادة ضربات القلب لدى مرضى القولون العصبي، والعلاقة بين الجهاز الهضمي والجهاز العصبي، إضافة إلى أهم طرق التغلب على الخفقان وتحسين جودة الحياة.

لماذا يؤثر القولون العصبي على ضربات القلب؟

هناك ارتباط وثيق بين القولون العصبي والجهاز العصبي اللاإرادي، وهو الجهاز المسؤول عن التحكم في ضربات القلب والتنفس والعمليات الحيوية المختلفة. هذا الارتباط هو السبب الرئيسي في ظهور أعراض مثل الخفقان.

أسباب زيادة سرعة ضربات القلب لدى مرضى القولون العصبي

تختلف أسباب الخفقان بين شخص وآخر، لكن يمكن تلخيص أهمها فيما يلي:

1 – تهيج العصب الحائر (العصب المبهم)

يُعد العصب الحائر حلقة الوصل بين الجهاز الهضمي والقلب. وعند حدوث اضطراب أو انتفاخ في القولون، قد يحدث ضغط أو تهيّج لهذا العصب، مما يؤدي إلى:

• تسارع ضربات القلب

• الشعور بعدم انتظام النبض

• نوبات خفقان مفاجئة

هذا السبب من أكثر الأسباب شيوعًا لدى مرضى القولون.

2 – الغازات والانتفاخات

تراكم الغازات في القولون يمكن أن يضغط على الحجاب الحاجز، وبالتالي على منطقة الصدر، مما يجعل القلب يعمل بسرعة أكبر للتعويض عن هذا الضغط.

قد يعاني المريض في هذه الحالة من:

• خفقان

• ضيق تنفس

• شعور بضيق في الصدر

3 – القلق والتوتر المصاحب للقولون العصبي

معروف أن القولون العصبي يتأثر كثيرًا بالحالة النفسية للمريض. وعند التوتر، يفرز الجسم هرمونات مثل الأدرينالين التي ترفع ضربات القلب تلقائيًا.

وهذا يعني أن الخفقان قد يكون نتيجة:

• نوبات قلق

• توتر قبل الأكل أو بعده

• خوف من الألم أو الانتفاخ

4 – تناول بعض الأطعمة المحفزة

هناك أطعمة تزيد من نشاط الجهاز العصبي وتسبب تسارع النبض، مثل:

• الكافيين

• الشوكولاتة

• الأطعمة الدسمة جدًا

• البهارات الحارة

• المشروبات الغازية

هذه الأطعمة قد تؤدي إلى خفقان عند مرضى القولون بشكل أكبر من غيرهم.

5 – الجفاف

الجفاف يؤدي إلى انخفاض حجم الدم، مما يجبر القلب على العمل بسرعة أكبر لضخ الدم إلى الجسم، وبالتالي يشعر المريض بخفقان.

الجفاف قد يحدث بسبب:

• قلة شرب الماء

• الإسهال المصاحب لنوبات القولون

• القيء الناتج عن اضطراب الهضم

6 – نقص بعض المعادن المهمة

قد يسبب القولون العصبي سوء امتصاص لبعض العناصر، أهمها:

• المغنيسيوم

• البوتاسيوم

وهذه المعادن ضرورية لتنظيم نبضات القلب، ونقصها يؤدي إلى خفقان أو عدم انتظام ضربات القلب.

7 – سوء التنفس أثناء نوبة القولون

عند الشعور بالألم أو الانتفاخ، يتنفس الكثير من المرضى بسرعة أو بعمق بطريقة غير صحيحة، مما يؤدي إلى اضطراب في نسب الأكسجين وثاني أكسيد الكربون في الدم، وبالتالي تسارع النبض.

هل خفقان القلب لدى مرضى القولون خطير؟

في أغلب الحالات يكون الخفقان غير خطير طالما أن:

• المريض شاب أو متوسط العمر

• لا يعاني من أمراض قلبية

• لا يوجد ألم شديد في الصدر

• لا يصاحب الخفقان إغماء أو دوخة شديدة

ولكن يجب الانتباه للأعراض غير المعتادة، واستشارة الطبيب إذا كانت النوبات متكررة أو شديدة.

كيفية التغلب على زيادة ضربات القلب لدى مرضى القولون العصبي

تتضمن السيطرة على الخفقان مزيجًا من تغيير نمط الحياة وعلاج القولون نفسه. وفيما يلي أهم الطرق:

1 – تهدئة العصب الحائر

هناك تمارين تساعد بشكل فعّال على تهدئة العصب الحائر وتقليل الخفقان، مثل:

• التنفس العميق

• الزفير ببطء

• الغرغرة بالماء الدافئ

• الاسترخاء العضلي

هذه الطرق تقلل نشاط الجهاز العصبي، وبالتالي تهدأ ضربات القلب.

2 – علاج الانتفاخ

التخلص من الغازات يخفف الضغط عن الحجاب الحاجز، مما يقلل الخفقان.

طرق فعالة:

• شرب النعناع

• مشروب اليانسون

• شاي الكمون

• الحركة الخفيفة بعد الأكل

• تجنب الوجبات الثقيلة

3 – ضبط النظام الغذائي

تغيير الطعام أحد أهم الخطوات لعلاج الخفقان المرتبط بالقولون.

يُفضل تجنب:

• القهوة

• الشاي الثقيل

• المشروبات الغازية

• المقليات

• الشوكولاتة

ويُفضل تناول:

• الخضروات المسلوقة

• الزبادي

• الدجاج المسلوق

• الأرز الأبيض

• المشروبات الدافئة

4 – شرب كميات كافية من الماء

يحافظ الماء على حجم الدم، مما يمنع تسارع النبض بسبب الجفاف. ينصح بشرب:

• من 6 إلى 8 أكواب يوميًا

• زيادة الكمية عند الإسهال أو الطقس الحار

5 – السيطرة على القلق

القلق هو مفتاح نوبات الخفقان، لذلك يجب:

• ممارسة التأمل

• الاسترخاء يوميًا

• الابتعاد عن الضغوط

• النوم الجيد

• تجنب السهر

6 – ممارسة الرياضة الخفيفة

الحركة تساعد على تحسين الهضم وتنظيم ضربات القلب.

أفضل الأنشطة:

• المشي

• اليوجا

• تمارين التمدد

ولكن يجب تجنب الجري العنيف أثناء الألم.

7 – فحص مستويات المغنيسيوم والبوتاسيوم

قد يوصي الطبيب بفحص مستويات المعادن إذا كانت نوبات الخفقان متكررة.

أطعمة غنية بهذه المعادن:

• الموز

• المكسرات

• السبانخ

• الأفوكادو

8 – الحصول على نوم كافٍ

قلة النوم تزيد من التوتر، وبالتالي يرتفع الخفقان. ينصح بالنوم:

• من 7 إلى 8 ساعات يوميًا

• في غرفة هادئة ومظلمة

• تجنب الهاتف قبل النوم

علامات تستوجب زيارة الطبيب فورًا

يجب التوجه للطبيب إذا ظهر أحد الأعراض التالية:

• ألم شديد في الصدر

• ضيق تنفس حاد

• إغماء أو فقدان توازن

• خفقان متواصل لأكثر من نصف ساعة

• تاريخ سابق لمشاكل القلب

هذه الأعراض قد تشير إلى سبب آخر غير القولون.

تسارع ضربات القلب لدى مرضى القولون العصبي من الأعراض المزعجة لكنه غالبًا غير خطير، ويرتبط بتهيّج العصب الحائر، وزيادة الغازات، والقلق، وبعض الأطعمة المحفزة. ويمكن السيطرة عليه من خلال تهدئة الأعصاب، وتحسين الهضم، وشرب الماء بكميات كافية، وتغيير نمط الحياة.