6 أطعمة يُسوق لها على أنها صحية لها أضرار غير متوقعة

تعرف على أطعمة غير صحية يتم الترويج عنها.. 6 أطعمة تعرف عليها

يلجأ كثير من الأشخاص إلى تناول بعض الأطعمة التي يتم الترويج لها على أنها صحية ومفيدة للجسم، اعتمادًا على نصائح منتشرة عبر مواقع التواصل أو إعلانات تجارية جذابة. إلا أن خبراء التغذية يؤكدون أن عددًا من هذه المنتجات قد يحمل أضرارًا غير متوقعة عند الإفراط في تناولها أو استخدامها بطريقة خاطئة، مما يجعل تأثيرها عكسيًا على الصحة العامة. وتزداد خطورة هذه الأطعمة عندما يعتمد عليها البعض كبديل أساسي في النظام الغذائي دون وعي بالقيمة الحقيقية لها. وفي هذا التقرير نستعرض أبرز 6 أطعمة يُسوق لها كأطعمة “صحية”، بينما قد تشكل مخاطر صحية في حال عدم تناولها باعتدال. ولمتابعة أحدث النصائح الصحية اليومية، يقدم موقع ميكسات فور يو تحليلات دقيقة حول الأغذية الأكثر تأثيرًا على صحة الإنسان.

1. الجرانولا.. سكر أكثر من المتوقع

2. العصائر الجاهزة.. فيتامينات أقل وسكر أعلى

3. الزبادي المنكّه.. سكر مخفي تحت اسم "صحي"

4. بدائل اللحوم النباتية.. ليست دائمًا الخيار الأفضل

5. ألواح البروتين والطاقة.. ليست دائمًا "صديقة للرشاقة"

6. الخبز الأسمر التجاري.. لا يعني دائمًا "صحي"

لماذا يتم الترويج لهذه الأطعمة كخيارات صحية؟

يشير خبراء التغذية إلى أن التسويق يلعب دورًا كبيرًا في تشكيل معتقدات المستهلكين حول الأطعمة، حيث تعتمد العديد من الشركات على:

• عبارات جذابة مثل "خالٍ من الدهون" أو "صحي".

• صور فواكه وخضروات على العبوات لإيهام المستهلك.

• تصاميم مُلفتة للنظر تعطي انطباعًا بالفوائد الصحية.

ويؤكد الخبراء أن هذه الأساليب قد تخفي مكونات غير صحية داخل المنتج.

كيف يختار المستهلك طعامًا صحيًا حقيقيًا؟

لتجنب الوقوع في فخ “المنتجات الصحية المزيفة”، ينصح الخبراء باتباع الخطوات التالية:

• قراءة الملصقات الغذائية قبل الشراء.

• تجنب المنتجات التي تحتوي على سكريات مضافة وزيوت مهدرجة.

• اختيار الأطعمة الطبيعية غير المصنعة قدر الإمكان.

• التحقق من مصادر البروتين والحبوب المستخدمة في المنتج.

هذه الخطوات تضمن للمستهلك نظامًا غذائيًا أكثر توازنًا وأمانًا.

معلومات إضافية حول التغذية الصحية

متابعة أحدث النصائح الصحية اليومية

تظل سلامة الغذاء محور اهتمام الكثيرين، خاصة مع تنوع المنتجات المطروحة في الأسواق اليوم. ولمتابعة أحدث النصائح الصحية، وأدق التحليلات المتعلقة بالتغذية والأنظمة الغذائية، يقدم موقع ميكسات فور يو تقارير يومية شاملة تساعد القارئ على اختيار الأنسب لصحة أفضل.