استبدال الأطباق الكبيرة.. 5 نصائح لإنقاص الوزن تعرف عليها

يبحث العديد من المواطنين، عن طرق فعّالة لفقدان الوزن وتحسين صحتهم بشكل عام، حيث أن زيادة الوزن تعد من المشاكل الصحية التي تؤرق الكثيرين. وتستعرض «الأسبوع»، 5 نصائح لإنقاص الوزن بطريقة صحية: 5 نصائح لإنقاص الوزن تناول وجبات صحية ومتوازنة يجب أن تتضمن وجباتك اليومية مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية مثل الخضروات والفواكه والبروتينات النباتية.