هل يمكن أن تؤثر الأعشاب على صحة الكبد.. ما يقوله الخبراء

وفي الوقت الذي ينتشر فيه استخدام الأعشاب للعلاج من الانتفاخ، السمنة، التوتر، أو تقوية المناعة، تزداد الحالات التي تصل للمستشفيات بسبب التهاب كبدي ناتج عن الإفراط في الأعشاب، ما دفع الأطباء للتحذير من استهلاكها دون استشارة متخصصة.

نستعرض كيف تؤثر الأعشاب على الكبد، وأهم الأعشاب التي قد تسبب ضررًا، والعلامات التحذيرية التي يجب الانتباه إليها، ورأي الخبراء حول الجرعات الآمنة، وكيفية تناول الأعشاب بطريقة صحيحة دون الإضرار بالكبد.

كيف يتعامل الكبد مع الأعشاب؟

يتأثر الكبد بالأعشاب في الحالات التالية:

1. الإفراط في تناول العشبة
   بعض الأعشاب تحتوي على مواد فعالة شديدة التركيز قد تسبب إجهادًا للكبد عند تناولها بكميات كبيرة.

2. استخدام أعشاب غير معروفة المصدر
   قد تكون ملوّثة بالمعادن الثقيلة أو مبيدات زراعية تؤثر مباشرة على الكبد.

3. تناول عدة أعشاب معًا
   قد تتفاعل المواد الفعالة داخل الأعشاب مع بعضها وتؤدي لزيادة السمية.

4. وجود أمراض كبدية مسبقة
   حتى الأعشاب الخفيفة قد تصبح خطيرة عند مرضى الكبد.

5. تناول الأعشاب على معدة فارغة
   قد يؤدي ذلك لامتصاص سريع وغير منضبط للمكونات الفعّالة.
   
   

الأعشاب المفيدة للكبد ولكن بحذر

هناك أعشاب معروفة بقدرتها على دعم صحة الكبد، لكن الإفراط فيها قد يعطي نتيجة عكسية.

1) الكركم

يعتبر مضادًا قويًا للالتهاب، لكن الجرعات العالية منه قد تسبب تهيجًا في الكبد وتؤثر على إنزيماته.

2) الزنجبيل

يساعد في تنشيط الدورة الدموية وتحسين الهضم، لكنه قد يتسبب في إرهاق الكبد إذا استُخدم بكميات كبيرة يوميًا.

3) الشاي الأخضر

مفيد للكبد في جرعات صغيرة، لكن المكملات المستخلصة منه قد تسبب تلفًا كبديًا.

4) شوك الحليب (Milk Thistle)

من أهم الأعشاب الداعمة للكبد، ولكن تناول مستخلصات عالية التركيز دون إشراف قد يؤثر على امتصاص الأدوية.

أعشاب قد تسبب ضررًا كبيرًا للكبد عند الإفراط

تحذر المؤسسات الصحية من عدة أنواع من الأعشاب قد تسبب التهابًا كبديًا حادًا أو تضر بوظائف الكبد.

1) القسط الهندي

قد يسبب تهيجًا كبديًا لدى بعض الأشخاص، خصوصًا إذا كان ملوثًا.

2) عشبة الروند

تحتوي على مركبات قد تعيق عمل الكبد وتسبب ارتفاع إنزيماته.

3) الكافا (Kava)

من الأعشاب الشائعة لإزالة التوتر لكنها ترتبط بحالات تلف كبدي حاد.

4) البابونج بكميات كبيرة

آمن عمومًا، لكنه قد يسبب حساسية تؤثر على الكبد عند الإفراط المتواصل.

5) القرفة بكميات عالية

تحتوي على مادة “الكومارين” التي قد تسبب تلفًا كبديًا إذا زادت الجرعات.

ما هي العلامات التي تشير إلى أن الأعشاب أثرت على الكبد؟

يجب التوجه للطبيب فورًا عند ظهور أي من هذه العلامات بعد استخدام الأعشاب:

• اصفرار الجلد أو العينين (اليرقان)

• لون بول داكن جدًا

• ألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن

• غثيان مستمر

• فقدان الشهية

• تعب شديد

• تورم في الساقين أو القدمين

• ارتفاع واضح في إنزيمات الكبد بالتحاليل

هذه الأعراض قد تدل على التهاب كبدي حاد يحتاج قسطًا من الراحة وعلاجًا فوريًا.

هل يمكن أن تتفاعل الأعشاب مع الأدوية وتؤذي الكبد؟

أكثر التفاعلات شيوعًا:

• الثوم مع أدوية السيولة

• العرقسوس مع أدوية الضغط

• الكركم مع أدوية سيولة الدم

• الجنزبيل مع مضادات الالتهابات

• الشاي الأخضر مع أدوية الكوليسترول

وعند حدوث هذا التفاعل، يتحمل الكبد عبئًا إضافيًا.

هل الأعشاب “الطبيعية” آمنة بالكامل؟

• قوية التأثير

• سامة عند الإفراط

• قد تسبب حساسية

• قد تتراكم داخل الكبد

كيفية تناول الأعشاب بطريقة آمنة تحافظ على الكبد

لتجنب حدوث أي ضرر للكبد أثناء الاستفادة من الأعشاب، ينصح الخبراء بالآتي:

1) عدم الإفراط

ملعقة صغيرة من العشبة كافية في الغالب.

2) استخدام الأعشاب من مصدر موثوق

البُعد عن الأعشاب المجهولة أو المعبأة في أكياس غير معتمدة.

3) عدم دمج أكثر من عشبتين في مشروب واحد

لمنع التفاعل بين المركبات الفعّالة.

4) استشارة طبيب عند تناول أدوية

خاصة أدوية الكبد، الضغط، السكر، والسيولة.

5) تجنب الأعشاب على معدة فارغة

لأن امتصاصها يكون أسرع من الطبيعي.

6) عدم استخدام المكملات العشبية دون وصفة

لأن تركيزها أعلى بكثير من العشبة نفسها.

7) التوقف فورًا عند ظهور أعراض غير طبيعية

جدول يوضح تأثير أشهر الأعشاب على الكبد

هل يجب الامتناع عن الأعشاب تمامًا؟

• الحمل

• الرضاعة

• وجود أمراض مزمنة

• تناول أدوية بانتظام

تأثير الأعشاب على الكبد عند الأطفال

يحذر الخبراء من إعطاء الأعشاب للأطفال دون 6 سنوات، لأن الكبد لديهم لم يكتمل نموه، وقد يتأثر بسهولة.

كيف نحمي الكبد أثناء استخدام الأعشاب؟

• شرب الماء بكثرة

• تقليل الدهون في الطعام

• ممارسة الرياضة بانتظام

• إجراء تحاليل وظائف الكبد كل فترة

• تجنب تناول الأعشاب بهدف “التخلص من السموم” لفترة طويلة

رسالة الأطباء: الأعشاب علاج.. وليست نمط حياة دائم

ولمتابعة أحدث التقارير الصحية والتحذيرات الطبية المتعلقة بالأعشاب وصحة الكبد، يقدم لكم موقع ميكسات فور يو محتوى طبيًا مبسطًا يساعدكم في اختيار الأعشاب الآمنة وطريقة استخدامها دون الإضرار بالجسم.