حسام موافي يحذر من خطورة السمنة المفرطة على مرضى السكري

ما هي السمنة المفرطة؟

أسباب السمنة المفرطة

1. نمط الحياة الغير صحي:

   • تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون.

   • قلة ممارسة الرياضة.

2. العوامل الوراثية:

   • تلعب الجينات دورًا مهمًا في تحديد قدرة الجسم على تخزين الدهون.

3. الاضطرابات الهرمونية:

   • مشاكل في الغدة الدرقية أو متلازمة تكيس المبايض.

4. تناول بعض الأدوية:

   • بعض العقاقير مثل مضادات الاكتئاب قد تزيد الوزن.

خطورة السمنة على مرضى السكري

مخاطر السمنة المفرطة على مرضى السكري

1. زيادة مقاومة الأنسولين:

   • تعمل الدهون الزائدة على تقليل حساسية الجسم للأنسولين، مما يؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم.

2. زيادة خطر الإصابة بمضاعفات السكري:

   • مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والفشل الكلوي.

3. تدهور صحة الكبد:

   • تسبب السمنة تراكم الدهون في الكبد، مما يؤدي إلى مرض الكبد الدهني غير الكحولي.

4. تفاقم مشاكل التنفس:

   • مثل انقطاع النفس النومي الذي يؤدي إلى تدهور حالة السكري.

5. التهاب الأنسجة وضعف المناعة:

   • تساهم الدهون الزائدة في زيادة الالتهابات في الجسم، مما يضعف الجهاز المناعي.

أسباب ارتباط السمنة المفرطة بمرض السكري

1. تراكم الدهون الحشوية

• تتجمع الدهون الحشوية حول الأعضاء الداخلية مثل الكبد والبنكرياس، مما يؤثر سلبًا على إنتاج الأنسولين.

2. تغيرات هرمونية

• تؤدي السمنة إلى زيادة هرمون اللبتين وتقليل حساسية الأنسولين، مما يعيق استجابة الجسم للأنسولين.

3. اضطراب عملية التمثيل الغذائي

• يؤدي تراكم الدهون إلى خلل في عملية التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.

نصائح حسام موافي للسيطرة على السمنة لدى مرضى السكري

1. الالتزام بنظام غذائي صحي

• تناول وجبات منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف.

• تجنب الأطعمة المصنعة والمليئة بالدهون والسكريات.

2. ممارسة الرياضة بانتظام

• ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميًا.

• التركيز على تمارين القوة والتحمل لتحسين كتلة العضلات وزيادة معدل الحرق.

3. المتابعة الدورية مع الطبيب

• يجب على مرضى السكري المصابين بالسمنة إجراء فحوصات دورية لمراقبة مستويات السكر في الدم.

• المتابعة مع أخصائي تغذية لوضع خطة غذائية مناسبة.

4. العلاج بالأدوية عند الضرورة

• يمكن للطبيب وصف بعض الأدوية المضادة للسمنة التي تساعد في تقليل الشهية.

• في بعض الحالات، قد يُنصح بإجراء عمليات جراحية مثل تكميم المعدة.

التأثير النفسي للسمنة على مرضى السكري

1. الشعور بالذنب والإحباط

• يعاني الكثير من مرضى السكري من مشاعر سلبية نتيجة الفشل في إنقاص الوزن.

• يؤثر ذلك على الثقة بالنفس ويزيد من التوتر والقلق.

2. تأثير الدعم الأسري

• يلعب الدعم الأسري دورًا مهمًا في تحفيز المريض للالتزام بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة.

• من المهم أن يكون المحيطون بالمريض مصدر تشجيع وليس انتقاد.

دراسات حول العلاقة بين السمنة والسكري

دراسة بريطانية حديثة

• كشفت الدراسة أن 70% من مرضى السكري من النوع الثاني يعانون من زيادة الوزن.

• أكدت الدراسة أن خسارة 5% من الوزن يمكن أن تساهم في تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مضاعفات المرض.

تجربة سريرية في الولايات المتحدة

• أجريت تجربة على مجموعة من المرضى المصابين بالسمنة والسكري.

• أظهرت النتائج أن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات مع ممارسة الرياضة أدى إلى تحسن ملحوظ في مستويات السكر في الدم.

قصص نجاح في مواجهة السمنة والسكري

قصة أحمد علي (45 عامًا)

• كان يعاني من زيادة الوزن ومرض السكري.

• قرر اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة.

• بعد 6 أشهر، نجح في خسارة 20 كجم وتحسين مستويات السكر في الدم.

• يقول أحمد:

  "كانت البداية صعبة، لكن الدعم العائلي والنصائح الطبية جعلتني أتخطى التحدي."

خلاصة