ما هي فوائد خل التفاح العضوي للجسم
خل التفاح العضوي هو عبارة عن خل مصنوع من التفاح أثناء عملية تخمير عصير التفاح ، و هناك نوعان مختلفان منه :
- النوع الأول : وهو الذي تمت تصفيته بشكل كامل ولا يحتوي على أي قطع من التفاح وهو اخف الانواع
- النوع الثاني : وهو النوع الغير مرشح والذي يبدو أغمق ويحتوي على قطع تطفو فيه هشة وهي عبارة عن قطع من التفاح الأصلي ، بجانب ذلك فهو يحتوي على البروبيوتيك بكتيريا حمض الخليك وهي صديقة للأمعاء
ومع مرور الوقت أصبح خل التفاح العضوي يدخل في العلاج المنزلي لمعظم الحالات ويدخل في وصف للكثير من الوصفات الطبيعية
ولذلك نحن هنا اليوم على شبكة ميكسات فور يو لنتعرف على فوائد خل التفاح العضوي و الوصفات التي يدخل في استخدامها
مقالات أخري قد تهمك
- فوائد وأضرار كبسولات سي ريتارد C-RETARD والجرعة اللازمة يوميا
- فوائد استعمال دواء الحساسيه زيلون XILON شراب| الجرعة والأعراض والسعر
ما هي فوائد خل التفاح العضوي للجسم
يحتوي خل التفاح العضوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة مثل :
- الأحماض الأمينية
- الحديد
- الفوسفور
- المغنيسيوم
- المنغنيز
- مضادات الأكسدة
- 3 سعرات حرارية فقط لكل ملعقة طعام.
قتل البكتيريا الضارة
من الممكن أن يساعد خل التفاح العضوي على قتل مسببات الأمراض مثل البكتريا ، بجانب ذلك فإنه يتم إضافته على الطعام من أجل منع بكتيريا الإشريكية القولونية من النمو في الطعام وإفساده
الكوليسترول وضغط الدم
كما أن خل التفاح العضوي يعمل على تقليل ضغط الدم وتقليل مستويات الكوليسترول
بالنسبة إلى ضغط الدم ، فهو يساعد في السيطرة على هرمون " الرينين " وهو الهرمون الذي تفرزه الكلى وهو المسؤول أيضا عن تضييق وتوسيع الأوعية الدموية
بالنسبة للكوليسترول ، وشربه قبل الوجبة يعمل على خفض نسبة الكوليسترول وقد أظهرت العديد من الدراسات الحديثة ان خل التفاح العضوي يقلل من LDL وهو الكولسترول الضار ويزيد من HDL وهو الكوليسترول الجيد
فوائد خل التفاح العضوي للتخسيس
أظهرت العديد من الدراسات الحديثة أن استخدام خل التفاح العضوي يساعد على خسارة الوزن الزائد حيث أن تناوله يعطي شعور بالشبع وبالتالي يتناول الشخص سعرات أقل في الوجبات مما يساعد على تقليل الوزن
كما أن خل التفاح العضوي يحتوي على الكربوهيدرات وهي التي توحي بالشعور بالامتلاء وبالتالي فان تناول ملعقة كبيرة "12 مل" من خل التفاح العضوي يؤدي الى خسارة 2.6 رطل أي ما يعادل 1.2 كيلو جرام من جسم الانسان
بينما تناول ملعقتين كبيرتين "30 مل " من خل التفاح العضوي تؤدي الى خسارة 3.7 رطل أي ما يعادل 1.7 كيلو جرام من الجسم
ويساعد خل التفاح العضوي على إنقاص الوزن الزائد بالعديد من الأسباب من أهمها :
أنه يوحي بالشعور بالشبع وامتلاء المعدة
يساعد خل التفاح العضوي على إشعار الشخص بالشبع وامتلاء الأمعاء وزيادة الوقت اللازم من أجل خروج الطعام من المعدة وبالتالي فان هذا يساهم على تقليل إجمالي السعرات الحرارية المستهلكة
خفض مستويات الدهون في الجسم
يحتوي خل التفاح العضوي على مركب حمض الخليك ووفقا لما نشرته مجلة Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry عام 2014 أن حمض الخليك يساعد على خفض مستوى الدهون في الجسم وزيادة صرف الطاقة والحرق والسعة القصوي للاكسجين وبالتالي هذا يؤدي الى تقليل اكتساب وزن أعلى من الدهون
ولكن يجب الأخذ في الاعتبار أن الاعتماد على خل التفاح العضوي فقط لن يساعد على إنقاص الوزن والوصول الى الجسم المطلوب ولكن يجب اتباع نظام صحي متكامل والاستمرار على التمارين الرياضية وزيادة النشاط البدني من أجل شد الجسم وتنحيف القوام
طريقة استخدام خل التفاح العضوي للتخسيس
تساهم حوالي ملعقتين كبيرتين من خل التفاح العضوي يوميًا لمدة 12 أسبوعًا على الأقل في تقليل الوزن ومؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر والدهون الثلاثية في الدم
فوائد تناول خل التفاح العضوي على الريق
الفائدة الكاملة من تناول خل التفاح العضوي تكمن عند شربها قبل تناول الطعام أو على الريق حيث أن شربه على معدة فارغة يزيد من الفوائد الصحية ويعزز من قدرة الجسم على معالجة الطعام
اما اذا اردت تناول خل التفاح العضوي بعد الطعام فإنه يجب الانتظار لمدة 20 دقيقة على الأقل ، حيث إن تناوله بشكل مباشر بعد الطعام قد يؤدي إلى التأخير في عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عسر هضم مع الوقت
فوائد تناول خل التفاح العضوي بعد الأكل
الفائدة الكبرى من خل التفاح العضوي هو كبح الشهية وتقليل الشعور بالجوع حيث انه يساعد على تحفيز التمثيل الغذائي مما يؤدي إلى الشعور بالشبع لفترات طويلة
ولكن كما ذكرنا أن من الأفضل تناول خل التفاح العضوي بعد مرور 20 دقيقة على الأقل بعد الأكل لتفادي الآثار الجانبية والأضرار التي قد تحدث
فوائد تناول خل التفاح العضوي قبل النوم
تناول خل التفاح العضوي خاصة قبل النوم فإنه يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم ، وذلك وفقا لما نشرته دراسة حديثة والتي أجريت علي مريض سكر من النوع الثاني Type 2 عندما تناول ملعقتين 30 مل من خل التفاح العضوي قبل النوم لمدة أسبوع أدى ذلك إلى تقليل مستوى السكر في الدم بنسبة تصل إلى 6% من تحليل الدم الصائم
بالإضافة إلى ذلك فإن خل التفاح العضوي يساعد على تقليل نسبة السكر في الدم والأنسولين، ومحاربة الالتهابات البكتيرية والفطرية
فوائد خل التفاح العضوي للبشرة
هناك الكثير من الفوائد التي يمكن استخدام خل التفاح العضوي لأجلها مثل المساعدة في علاج جفاف الجلد والاكزيما
كما أن هناك بعض من البشرة تكون حامضية بشكل طبيعي وبالتالي فإن استخدام خل التفاح العضوي بشكل موضعي يعمل على إعادة توازن درجة الحامضية للبشرة وتحسين الحاجز الواقي للجلد
أما لأولئك الذين يعانون من الاكزيما فان استخدام الصابون و المنظفات القلوية تؤدي الى التهيج وزيادة الاعراض ، ولكن خل التفاح العضوي يؤدي إلى التقليل من الأعراض وحماية البشرة وذلك لما يحتويه من مضادات البكتيريا
يقوم أيضا خل التفاح العضوي في منع البقع بعد استخدام التونر على الوجه حيث انه يقتل البكتيريا ويمنع الالتهابات
- يعالج ويقلل من انتشار حب الشباب.
- يعالج ويلطف حروق الشمس.
- له خصائص مضادة للشيخوخة.
طريقة استخدام خل التفاح العضوي للوجه والبشرة
افضل طريقة للحصول على بشرة نظيفة وخالية من الشوائب هي غسل الوجه باستخدام خل التفاح العضوي بشكل يومي من اجل تطهيرها من البكتيريا والأوساخ وذلك عن طريق الخطوات التالية :
إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح الى غسول البشرة اليومي الخاص بك
يتم غسل الوجه مرتين يوميا ثم تجفيفه بطريقة التربيت باستخدام فوطة نظيفة من أجل الحصول على النتائج المرغوب فيها
فوائد خل التفاح العضوي للشعر
لا يقتصر استخدام خل التفاح العضوي في خسارة الوزن او للمظهر الجمالي والبشرة ، بل انه يحتوي على الكثير من الفوائد المتعلقة بالشعر ، ومن أهمها أنه :
- يحارب تشابك الشعر.
- يحسن صحة الشعر.
- يعالج قشرة الرأس.
- يغلق بشرة الشعر ويساعد الشعر على الاحتفاظ بالرطوبة لأطول فترة ممكنة
- يقلل من تجعد الشعر.
طريقة استخدام خل التفاح العضوي للشعر
استخدامه سهل للغاية ، فكل ما عليك القيام به هو أخذ كمية مناسبة ومن ثم فرك بصيلات الشعر به وتركه على الشعر مدة مناسبة وبعد انقضاء المدة يتم غسل الشعر جيدا بالشامبو المناسب مع طبيعة الشعر وتكرار استخدامه في الأسبوع مرة على الأقل من أجل الحصول على النتيجة المطلوبة
لا تنسوا متابعة شبكة ميكسات فور يو عبر منصات التواصل الاجتماعي المختلفة من خلال الروابط التالية :
Facebook , instagram , twitter , pinterest , youtube , linkedin
التعليقات
لا يوجد تعليقات