علاج عرق النسا في الرجل اليمنى نهائياً

علاج عرق النسا في الرجل اليمنى

• في البداية قد يلازمه الشعور بالحمى وألم في الظهر.
• التعرض لتورم وحكة واحمرار في كل من الظهر والعمود الفقري.
• الشعور بحرقان ونزول بضع قطرات من الدم عند التبول.
•  عدم التحكم في المثانة والأمعاء.
• يتم العلاج من خلال عمل كمادات باردة أو ساخنة على مكان الألم للتخفيف منه.
• القيام بتناول بعض المسكنات المعروفة سواء البروفين أو الفولتارين وغيرها من المسكنات الأخرى.
• أخذ قسط من الراحة والاستلقاء على السرير بشكل كامل.
• علاوة على ذلك يمكن تناول بعض الأدوية التي يصفها الطبيب المختص مثل:
• أدوية مضادات الالتهابات.
• الأدوية الخاصة بمضادات التشنج.
• الأدوية التي تساعد على ارتخاء العضلات.
• الأدوية الخاصة بمضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.
• حقن الستيرويد التي تساعد في التقليل بالشعور بالألم.

التخلص من عرق النسا نهائيا

• في البداية عمل كمادات باردة بواسطة أكياس الثلج فهي تساعد على تخفيف الألم وتقلل من التورم لأكثر من 20 دقيقة عند تطبيقها على مكان الألم.
•  يمكن أيضًا عمل كمادات ساخنة بالتناوب مع كمادات باردة بشكل مستمر، حيث يساعد ذلك على تخفيف الألم وعلاجه نهائيًا.
• الابتعاد عن القيام بالأعمال الشاقة وحمل الأشياء الثقيلة بشكل مبالغ فيه.
• 
  

علاج عرق النسا في الرجل اليمنى بالأعشاب

 الكركم

• لاسيما الكركم من أكثر المواد الطبيعية التي تحتوي على مضادات جيدة للتخلص من الالتهابات وتخفيفها، لاحتوائه على الكركمين.
• يمكن استخدامه من خلال عمل خليط من الكركم واللبن والفلفل الأسمر، وكذلك زيت جوز الهند وخلطهم جيدًا وتدليك المكان الذي يوجد به الألم.
•  يمكن إضافته بكميات مناسبة على الطعام أو من خلال تناول كبسولات الكركم.

 الثوم

• يحتوي على مواد مضادة للالتهابات، كما أنه يقوي المناعة بشكل كبير.
• يتم تناوله في الطعام أو من خلال تناول ثلاث فصوص يوميًا.

 عشبة الجامايكا 

• يتم استخراجها من شجرة تسمى قرانيا والتي لها فاعلية كبيرة في التخلص من آلام الأعصاب وتخفيفها.
• علاوة على ذلك يتم أخذها على هيئة كبسولات أو من خلال وضعها كصبغة على المكان المصاب.
• لا تستخدم من قبل المرضعات والحوامل.

تمارين عرق النسا في الرجل اليمنى

• القيام بالاستلقاء على الظهر وثني أحد القدمين لوصول الركبة إلى الصدر، القيام بالضغط في أسفل الظهر عدة مرات وذلك لمدة 30 ثانية.
• تمدد أوتار الركبة وذلك يتم من خلال الوقوف ورفع أحد الأرجل على كرسي والقيام بثني الأصابع للأمام وذلك لمدة 30 ثانية وتكرر تلك العملية عدة مرات.
• تمرين إمالة الحوض الذي يساعد في علاج عرق النسا في الرجل اليمنى ويتم ذلك عند الاستلقاء على الظهر والقيام بثني الساق وجعل الذراعين في حالة انسدال إلى الجانبين، حيث يمكن الاستلقاء على الظهر والقيام برفع الحوض وكذلك القدمين لأعلى.

علاج عرق النسا في الرجل اليمنى بالحجامة

• في البداية كانت الحجامة تستخدم منذ القدم للقيام بعلاج العديد من الأمراض في الكثير من الآلام التي تصيب الجسم من أهمها ألم عرق النسا.
• يتم إجراؤها من خلال وضع كؤوس صغيرة مخصصة للحجامة على مكان الألم وشفط الهواء من داخلها.
• توجد الحجامة الجافة التي تُوضع من خلالها الكؤوس على الجلد دون القيام بعمل شقوق بالمشرط.
• يساعد هذا النوع من الحجامة على الحفاظ على توازن ضغط الدم وعدم الشعور بالألم.
• هناك أيضًا الرطبة التي تتم من خلال عمل شقوق صغيرة في الجلد، وبعد ذلك توضع عليها الكؤوس ويشفط الهواء بواسطة الجهاز المختص.
•  يتم من خلاها التخلص من الدم وكافة السوائل التي تضغط على العصب بشكل كبير، ولكن يلزم تكرارها عدة مرات للوصول إلى أفضل النتائج.

علاج عرق النسا في الرجل اليمنى بالكي

• يتم الكي من ثلاث نواحي الأولى من خلف المفصل وذلك بعمق. 
• يتم كذلك من الناحية العليا فوق الركبة وكذلك خارج الكعب.
• يتم استخدام أنبوبة مجوفة من الداخل، وقيام المريض بنومة على الجانب السليم ثم يتم تسخينها ويكوى أول مكان بها حتى يخرج الدخان منها.
• يُترك المكان 3 أيام حتى يشفى تمامًا، وبعد ذلك يتم دهنه بمواد طبية.
• يتم تسخين الأنبوبة مرة أخرى ويكوى المكان الثاني ويتم صب الماء الساخن عليه.
• ثم تُسخن الأنبوبة مرة ثانية ويُكوى المكان الثالث ويُسكب عليه الماء الساخن ويُترك لمدة ثلاث أيام إلى أن يشفى تمامًا.

مخاطر عرق النسا

• في البداية يحدث ألم عرق النسا نتيجة وجود التهاب في العصب الوركي.
• تتفاقم المشكلة إلى أن يسبب عدم القدرة على الحركة.
•  يبدأ الألم من العصب الوركي ليمتد الألم إلى  أسفل الظهر وكذلك الفخذين والأرداف.
• قد يتم التعرض لضعف في الساق أو حدوث تغير في المثانة أو الأمعاء.

علاج عرق النسا في الرجل اليمنى للحامل

• القيام بعمل كمادات باردة أو ساخنة على مكان الألم.
• الاستلقاء على السرير وجعل الظهر بشكل مفرود مما يقلل من هذا الألم.
• النوم على الجانب المخالف للألم.
• القيام بوضع وسادة بين كل من الساقين لجعل الحوض في وضع مناسب والتقليل من ضغط العصب الوركي.
• المشي بشكل منتظم فذلك يقلل من شدة الألم وعدم الجلوس لفترة كبيرة.

عرق النسا في الرجل اليسرى

• حدوث تشنج في عضلة متلازمة الكمثرى، فتؤدي إلى ضغط على  العصب الوركي.
• يحدث نتيجة الإصابة أو السقوط على الأرض خاصة عند الرياضيين مما يسبب تمزق في العضلات وكذلك الأعصاب الوركية أو التعرض لكسر في العمود الفقري.
• قد يسبب بعد ذلك حدوث انزلاق غضروفي وبالتالي يؤدي إلى الضغط على الأعصاب الوركية للرجل اليسرى.
• تؤدي انزلاق الفقرات إلى ضعف أو حدوث كسر في المفاصل المجاورة لها أيضًا.
• علاوة على ذلك يمكن أن يحدث ألم في العصب الوركي في القدم عند التعرض للجلوس الخاطئ، ولكن الجري يقلل من الإصابة بذلك أو القيام بالمشي.

ما سبب عرق النسا في الرجل اليمنى؟

• يحدث بسبب وجود تهيج ناتج من العمود الفقري القطني السفلي، وكذلك العمود الفقري القطني.
• قد يحدث بسبب تضيق في القناة الشوكية التي تكون أسفل الظهر.
• الإصابة بمرض التنكسي.
• الانزلاق أو الوقوع بقوة على الأرض.

ماذا يأكل مريض عرق النسا؟

• في البداية يتم تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم.
• الإكثار من تناول السمك وكذلك اللحوم والمأكولات البحرية.
• اتباع نظام غذائي صحي مليء بالخضروات والفواكه.
• تحتوي هذه الأطعمة على فيتامين B12 الذي يخفف من ألم عرق النسا.