فوائد اللب السوري الصحية والجمالية للجسم
فوائد اللب السوري للجسم لا تعد ولا تحصى، حيث أنه يعد من أكثر المسليات المغذية والصحية نظراً لأنه غني بالكثير من الفيتامينات والمعادن والدهون الصحية.
كما أنه يلعب دور كبير في الوقاية من أمراض القلب المزمنة، وتقوية العظام والمفاصل وتقليل التعرض للالتهابات المتكررة لدى كبار السن، واليكم أهم التفاصيل عبر موقع ميكسات فور يو.
ما هي فوائد اللب السوري للجسم
- تقليل مستوى الكوليسترول الضار وزيادة نسبة الدهون النافعة، مما يحمي من تصلب الأوردة والشرايين.
- تعزيز وظائف خلايا الدماغ من حيث سرعة التركيز وتقوية الذاكرة، والتخلص من اضطراب الحالة المزاجية.
- دعم الجهاز المناعي نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من عنصري الزنك والسيلينيوم لمقاومة كافة أنواع العدوى.
- يحافظ على المستوى الطبيعي لضغط الدم مما يجعل الأوعية الدموية في وضع الاسترخاء لأطول فترة ممكنة، وهذا يقلل من فرص التعرض للأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
- يثبط معدل نمو وانتشار الخلايا السرطانية في الجسم، وهذا يعود لاحتوائه على مركب بيتا سيتوستيرول.
- يمد الجسم بكميات كبيرة من المواد الكربوهيدراتية والبروتينات الهامة لتوفير الطاقة اللازمة للقيام بالمهام اليومية.
- تتمثل فوائد اللب السوري ايضاً في القضاء على التشنجات العصبية والعضلية، والتخلص من الأرق الليلي.
فوائد اللب السوري للحامل
أكدت المصادر الطبية أن تلك البذور مناسبة للسيدات الحوامل لأنها غنية بالعناصر الغذائية والمعادن الهامة للجسم الأم وصحة الجنين، ومن أهم فوائد اللب السوري:
- تقليل الشعور بالتوتر والإرهاق المستمر عند السيدات الحوامل نتيجة التغيرات الهرمونية.
- يحد من ظهور بعض اعراض الحمل المبكرة والتي تسبب الانزعاج وعدم الراحة، مثل: الصداع المستمر، ضغط الدم العالي، الغثيان.
- يساعد على زيادة حركة الأمعاء للوقاية من الإمساك الحاد، وذلك لأنه مصدر غني بالالياف والملينات الطبيعية.
- يحتوي على الحديد وحمض الفوليك الهام في الوقاية من التشوهات الخلقية للجنين، والوقاية من الانيميا.
- يحتوي على نوع خاص من الدهون الغير مشبعة التي تساعد على رشاقة الجسم أثناء فترة الحمل.
- يعمل كعلاج طبيعي في تنقية الدم وبعض خلايا الأعضاء من السموم والمواد الضارة، وللاستفادة من ذلك ينصح بتناوله على الريق يومياً.
- تعتبر من أهم فوائد اللب السوري للحامل هي تكوين وتقوية المشيمة داخل الرحم بداية من الأسبوع الأول للحمل حتى الولادة.
- يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تحمي من ارتفاع لزوجة الدم وتكون الجلطات الدموية.
- توازن بين نسبة الماء والأملاح في خلايا الجسم، مما يحد من احتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم.
قد يهمك :-فوائد الميرمية الطبية والتجميلية للجسم
فوائد اللب السوري للبشرة
يحتوي اللب السوري على نسبة جيدة من الزيوت الطبيعية والعناصر الغذائية الهامة لصحة البشرة، حيث ينصح بتناوله الكثير من أطباء الجلدية، ومن أبرزها:
- يحسن من ملمس الجلد لاحتوائه على عنصر النحاس وفيتامين A, E.
- يحفز من تصنيع مادة الميلانين الهامة في الوقاية من الاسمرار والكلف والتصبغات الجلدية.
- يحمي من الإصابة بجميع انواع السرطانات الجلدية، كما أنه يحد من نمو خلايا الجذور الحرة الضارة بالبشرة.
- يمد البشرة بالتغذية الكافية لحمايتها من أضرار أشعة الشمس الحارة.
- يعالج الحبوب الملتهبة والمتقيحة، مما يجعل البشرة صافية خالية من الندبات الجلدية واثار حب الشباب.
- يجعل البشرة رطبة وناعمة لمدة طويلة، كما أنه يحد من ظهور علامات الشيخوخة والخطوط الرفيعة.
- يجعل الوجه أكثر حيوية ولمعاناً، وذلك لانه يحفز من انتاج الكولاجين والايلاستين للحفاظ على شباب البشرة.
- بناء حاجز واقي للبشرة لتقليل المؤثرات الخارجية الضارة على صحة الجلد.
- تلعب فوائد اللب السوري للبشرة دور هام في قتل البكتيريا والجراثيم المسببة لتكون حب الشباب والدمامل.
أضرار اللب السوري على القولون
بالرغم من فوائد اللب السوري المذهلة إلا أن الإفراط في تناوله يؤدي إلى نتائج عكسية على صحة الجهاز الهضمي، ومن أبرز أضرار اللب:
- عسر الهضم: نتيجة زيادة نسبة الدهون والالياف الغذائية في المعدة.
- تخمر المعدة: نتيجة صعوبة كبيرة في هضم الدهون وزيادة تحليلها داخل المعدة، وفي تلك الحالة يعاني الشخص من تجشؤ برائحة الكبريتات أو البيض الفاسد.
- انتفاخ القولون العصبي وزيادة الغازات في البطن، مما يسبب الشعور بالانزعاج وعدم الراحة.
- ديدان البطن: وهذا يحدث بشكل كبير لدى الفئات العمرية الصغرى وذلك لأن المعدة تكون ضعيفة للغاية غير قادرة على هضم الدهون الدسمة.
- يعرض الكثير من الأطفال للإصابة بالنزلات المعوية الحادة وتتمثل في: القيء، الإسهال، الحمى.
- لم تقتصر أضرار اللب السوري على القولون فقط، بل أنه يضر ايضاً بصحة الكليتين وخلايا الكبد، ويزيد من فرص التعرض لهشاشة العظام وأمراض الروماتيزم.
فوائد اللب السوري للسكر
يتخذون مرضى السكري الحذر الكامل قبل تناول أي نوع من الأغذية حتى لا يسبب لهم مضاعفات صحية خطيرة، ولكن فوائد اللب السوري تلعب أهمية كبرى في الحفاظ على نسبة السكر في الجسم، بالإضافة إلى الآتي:
- يحد من إفراز حمض الكلوروجينيك بكميات كبيرة، وبالتالي يقل سكر الجليكوجين في الجسم.
- يحمي من مضاعفات داء السكري، وهي: السمنة المفرطة، الأزمات القلبية الحادة، التهاب الاعصاب الطرفية.
- يساعد في الوقاية من الاصابة بداء السكري النوع الثاني الوراثي في حين وجود تاريخ عائلي لهذا المرض.
- يقلل من التعرض لنزلات البرد والسعال الجاف، وذلك لأنه غني مضادات الأكسدة الهامة لتقوية المناعة.
- يحمي خلايا الدماغ من التلف الناتج عن ارتفاع وانخفاض نسبة السكر في الدم بشكل متكرر.
فوائد اللب السوري للشعر
يعتبر هذا النوع من البذور من أكثر الأطعمة الطبيعية التي تدعم صحة الشعر وحيويته، ومن أهم فوائد اللب السوري للشعر هي:
- يمد البصيلات بالعديد من المغذيات الطبيعية الهامة لنمو الشعر وزيادة طوله.
- يجعل الشعر أكثر حيوية ونعومة، ويحميه من التقصف والجفاف خاصة في فصل الصيف.
- يزيد من سرعة تدفق الدم في فروة الرأس، مما يحمي الشعر من التساقط.
- يساهم في القضاء على البكتيريا والجراثيم التي تسبب الإصابة بالقشرة.
- يساعد على انبات شعر جديد في مقدمة الرأس والكثير من الفراغات الاخرى أو ما يطلق عليها الثعلبة.
- استعمال بذور اللب السوري كقناع خارجي للشعر يحمي بشكل كبير من ظهور الشيب المبكر.
هل اللب السوري مفيد للجنس؟
نعم، حيث أنه يساهم في إمداد خلايا الجسم بالطاقة والحيوية الهامة لزيادة النشاط الجنسي، وتقوية الانتصاب، وزيادة عدد الحيوانات المنوية.
كما أن تلعب فوائد اللب السوري للبروستاتا عند الرجال دور عظيم في الوقاية من تعرضها للتضخم والالتهاب المستمر والذي قد يؤدي في النهاية إلى الأورام السرطانية.
ما هي فوائد اللب المصري؟
يعد اللب المصري من المسليات الغنية بفيتامين E الهام لصحة الجلد، حيث انه يسرع من التئام الجروح وشفاء الحروق، كما أنه يحتوي على عنصري المغنيسيوم والفسفور لتقوية العظام وتقليل التعرض للكسور، بالإضافة إلى أنه يمنع الاحساس بالشبع لساعات طويلة.
واخيراً، فوائد اللب السوري كثيرة للجسم وللحفاظ على صحة البشرة وتقوية الشعر، يمكن تقديمه لمختلف الفئات العمرية ولكن يشترط تناوله بكميات مناسبة حتى لا يسبب زيادة في الوزن واضطرابات صحية أخرى.
اقرا ايضاً : فوائد العسل الاسود على الريق وفوائدة المتعددة
اقرا ايضاً : فوائد الأفوكادو للرجال الصحية والجنسية
اقرا ايضاً : فوائد ورق اللورا للشعر وطرق استخدامه
التعليقات
لا يوجد تعليقات
