تعرف على موعد الإفطار وساعات الصيام في شهر رمضان 2025
تعرف على موعد الإفطار وساعات الصيام في ثالث أيام شهر رمضان 2025
شهر رمضان المبارك هو شهر الروحانيات والطاعات، حيث يسعى المسلمون في جميع أنحاء العالم إلى الالتزام بالعبادات والتقرب إلى الله بالصوم والصلاة وقراءة القرآن. ومن الأمور المهمة التي يبحث عنها المسلمون يوميًا هي مواقيت الصلاة والإفطار، وكذلك ساعات الصيام، وذلك لتنظيم أوقاتهم وأداء العبادات في أفضل توقيت.
واليوم الإثنين 3 مارس 2025، الموافق 3 رمضان 1446 هـ، هو ثالث أيام الشهر الكريم، ويشهد المسلمون فيه استمرارًا لأجواء رمضان المميزة، من صيام وقيام وإفطار وسحور. وفي هذا التقرير، سنستعرض مواعيد الإفطار والسحور وساعات الصيام في القاهرة والمحافظات المختلفة، بالإضافة إلى بعض الأدعية المستحبة عند الإفطار ونصائح صحية للصائمين.
⏳ ساعات الصيام في ثالث أيام رمضان 2025
📢 عدد ساعات الصيام اليوم: 13 ساعة و23 دقيقة
⏳ يزداد عدد ساعات الصيام تدريجيًا خلال الشهر الكريم، بسبب تغير طول النهار مع اقتراب فصل الصيف، حيث ستصل ساعات الصيام مع نهاية رمضان إلى حوالي 14 ساعة و12 دقيقة.
📍 هذه المواقيت وفقًا للحسابات الفلكية الرسمية الصادرة عن هيئة البحوث الفلكية المصرية، مع العلم بأن التوقيت يختلف قليلًا من محافظة إلى أخرى.
📍 مواقيت الصلاة والإفطار في بعض المحافظات المصرية اليوم
نظرًا لاتساع الرقعة الجغرافية لمصر، تختلف مواقيت الصلاة من محافظة لأخرى بفوارق زمنية بسيطة. وفيما يلي قائمة بأبرز المحافظات المصرية ومواقيت الصلاة فيها:
| المحافظة | الفجر | الظهر | العصر | المغرب (الإفطار) | العشاء |
|---|---|---|---|---|---|
| القاهرة | 4:52 ص | 12:07 م | 3:26 م | 5:55 م | 7:13 م |
| الإسكندرية | 4:58 ص | 12:13 م | 3:30 م | 5:59 م | 7:17 م |
| بورسعيد | 4:49 ص | 12:02 م | 3:21 م | 5:50 م | 7:07 م |
| شرم الشيخ | 4:42 ص | 11:55 ص | 3:15 م | 5:45 م | 7:00 م |
| أسوان | 4:53 ص | 12:07 م | 3:28 م | 5:47 م | 7:12 م |
| المنصورة | 4:50 ص | 12:06 م | 3:25 م | 5:54 م | 7:11 م |
📢 يُرجى ملاحظة أن مواقيت الصلاة تختلف من منطقة لأخرى، لذا يُفضل مراجعة التوقيت الدقيق حسب الموقع الجغرافي لكل فرد.
🍽️ نصائح صحية للصائمين في رمضان
1- تناول وجبة سحور متكاملة:
- من الأفضل أن تحتوي وجبة السحور على الكربوهيدرات المعقدة مثل الشوفان والخبز الأسمر، لأنها تمنح طاقة تدوم طويلًا أثناء النهار.
- يُفضل تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض والزبادي، لأنها تساعد في تقليل الشعور بالجوع خلال ساعات الصيام.
2- شرب كمية كافية من الماء:
- يجب شرب 8-10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور للحفاظ على رطوبة الجسم.
- تجنب المشروبات الغنية بالكافيين، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية، لأنها تسبب الجفاف.
3- تجنب الأطعمة المالحة والدهنية:
- الأطعمة المالحة والمخللات تزيد من الشعور بالعطش أثناء الصيام.
- المقليات والأطعمة الدسمة تؤدي إلى مشاكل في الهضم وزيادة الوزن.
4- كسر الصيام بطريقة صحية:
- ابدأ الإفطار بـ التمر والماء، كما كان يفعل النبي ﷺ، لأنهما يمنحان طاقة سريعة وتعويضًا لنقص السكريات.
- تناول وجبة متوازنة تحتوي على البروتينات والخضروات والنشويات لتوفير جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
🕌 أدعية مستحبة عند الإفطار
📖 قال النبي ﷺ: "للصائم عند فطره دعوة لا ترد" (رواه ابن ماجه). لذا يُستحب الإكثار من الدعاء عند الإفطار، ومن الأدعية الواردة عن النبي ﷺ:
📊 تطور ساعات الصيام خلال شهر رمضان 2025
⏳ نظرًا لاقتراب شهر رمضان هذا العام من فصل الصيف، فإن عدد ساعات الصيام يزداد تدريجيًا على مدار الشهر.
🔹 أول أيام رمضان (1 مارس 2025):
- مدة الصيام: 13 ساعة و20 دقيقة
- موعد الإفطار: 5:54 مساءً
🔹 منتصف رمضان (15 مارس 2025):
- مدة الصيام: 13 ساعة و45 دقيقة
- موعد الإفطار: 6:03 مساءً
🔹 آخر يوم رمضان (29 مارس 2025):
- مدة الصيام: 14 ساعة و12 دقيقة
- موعد الإفطار: 6:12 مساءً
📌 لذلك، يُنصح الصائمون بالتأقلم مع التغيرات التدريجية في أوقات الصيام والإفطار، والحرص على شرب السوائل الكافية للحفاظ على النشاط والطاقة طوال اليوم.
📌 الخاتمة
🔹 مع دخولنا اليوم الثالث من رمضان 2025، تستمر أجواء الشهر الفضيل ببركتها وروحانيتها، حيث يصوم المسلمون لساعات طويلة، ويتابعون أعمالهم وعباداتهم بكل نشاط.
🔹 حرصًا على صحة الصائم، يُفضل تناول وجبة سحور متكاملة، والالتزام بالأدعية المستحبة عند الإفطار، ومتابعة مواقيت الصلاة بدقة.
📢 هل لديك طقوس خاصة في رمضان؟ شاركنا في التعليقات كيف تستعد ليوم صيام طويل! 🤲✨