10 أسباب لوخز الرأس وتنميله ومتى تذهب للطبيب

ما هو وخز وتنميل الرأس؟

وخز الرأس هو إحساس يشبه الدبابيس أو الكهرباء الخفيفة داخل فروة الرأس، بينما التنميل هو فقدان جزئي أو كامل للإحساس في منطقة معينة. وقد يحدث العرضان سويًا أو بشكل منفصل، ويكونان غالبًا نتيجة:

• اضطراب في الأعصاب

• ضعف في الدورة الدموية

• ضغط عضلي

• توتر عصبي شديد

ويختلف الإحساس في شدته من شخص لآخر، فقد يكون خفيفًا لا يُذكر، أو مزعجًا يمنع التركيز والنوم.

السبب الأول: التوتر والقلق النفسي

يُعد القلق المزمن والتوتر المستمر من أكثر الأسباب شيوعًا لوخز وتنميل الرأس، حيث يؤدي الضغط العصبي إلى:

• شد عضلات الرقبة والرأس

• اضطراب الإشارات العصبية

• نقص الأكسجين الواصل للأعصاب

ويظهر الوخز غالبًا مع:

• خفقان القلب

• ضيق التنفس

• توتر الفك

• صداع التوتر

  
  

السبب الثاني: نقص فيتامين B12

فيتامين B12 عنصر أساسي لصحة الأعصاب، ونقصه يؤدي مباشرة إلى:

• تنميل الرأس

• وخز في فروة الرأس

• تنميل الأطراف

• ضعف التركيز

• إرهاق شديد

ويُعد نقص هذا الفيتامين شائعًا بين:

• كبار السن

• النباتيين

• مرضى الأنيميا

• من يعانون من سوء الامتصاص

السبب الثالث: ضعف الدورة الدموية في الرأس

ضعف تدفق الدم إلى الدماغ وفروة الرأس يؤدي إلى:

• إحساس بالبرودة

• تنميل مفاجئ

• دوخة

• ثِقل في الرأس

• زغللة في العين

ويظهر هذا السبب بكثرة لدى:

• مرضى الضغط

• مرضى القلب

• المدخنين

• من يعانون من الجفاف الشديد

السبب الرابع: الضغط على الأعصاب في الرقبة

مشكلات فقرات الرقبة من الأسباب الشائعة جدًّا، حيث يؤدي:

• الانزلاق الغضروفي

• خشونة الفقرات

• الشد العضلي المزمن

إلى الضغط على الأعصاب المتصلة بالرأس، فينتج عنه:

• وخز في مؤخرة الرأس

• تنميل يمتد للأذنين

• صداع مستمر

• تيبس في الرقبة

السبب الخامس: الصداع النصفي (الشقيقة)

يعاني بعض مرضى الصداع النصفي من:

• وخز في فروة الرأس قبل النوبة

• تنميل في الوجه

• حساسية شديدة للضوء

• غثيان وقيء

• اضطراب الرؤية

ويُعد الوخز في هذه الحالة أحد الأعراض التحذيرية التي تسبق نوبة الصداع.

السبب السادس: التهابات فروة الرأس

بعض الحالات الجلدية تؤدي إلى إحساس بالوخز مثل:

• التهابات فروة الرأس

• الأكزيما

• الحساسية الجلدية

• الفطريات

• القشرة الشديدة

وقد يصاحبها:

• حكة قوية

• احمرار

• سقوط شعر

• حرقة في الجلد

السبب السابع: ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم

تغير ضغط الدم المفاجئ قد يسبب:

• وخز في الرأس

• تنميل في الوجه

• صداع شديد

• طنين في الأذن

• ضعف الرؤية

سواء كان الضغط مرتفعًا أو منخفضًا، فإن الخلل في توازن الدم الواصل للدماغ يظهر غالبًا في صورة تنميل ووخز.

السبب الثامن: داء السكري وتأثيره على الأعصاب

مرضى السكري قد يعانون من الاعتلال العصبي الذي يؤدي إلى:

• تنميل الأطراف

• وخز الرأس

• ضعف الإحساس

• إحساس بالحرقان أحيانًا

وغالبًا ما يظهر ذلك مع عدم انتظام سكر الدم لفترات طويلة.

السبب التاسع: الإجهاد الشديد وقلة النوم

قلة النوم والإجهاد البدني والعقلي يؤديان إلى:

• اضطراب الإشارات العصبية

• صداع مستمر

• وخز في فروة الرأس

• ضعف التركيز

• تقلب المزاج

ويتحسن هذا السبب غالبًا مع الراحة والنوم المنتظم.

السبب العاشر: مشكلات عصبية نادرة

في حالات قليلة قد يكون الوخز ناتجًا عن:

• التصلب المتعدد

• أورام الأعصاب

• التهابات الجهاز العصبي

• الجلطات الصغيرة

وغالبًا ما يصاحب هذه الحالات:

• ضعف في العضلات

• صعوبة في الكلام

• زغللة مستمرة

• فقدان توازن

متى يكون وخز وتنميل الرأس خطرًا؟

يجب التوجه إلى الطبيب فورًا في الحالات التالية:

• استمرار الوخز أيامًا دون تحسن

• حدوث التنميل بشكل مفاجئ وقوي

• وجود ضعف في أحد جانبي الجسم

• اضطراب في الكلام

• فقدان وعي

• صداع شديد غير محتمل

• تشنجات

فهذه الأعراض قد تدل على جلطة دماغية أو مشكلة عصبية حادة.

هل يمكن أن يكون وخز الرأس مؤقتًا وبسيطًا؟

نعم، في كثير من الحالات يكون الوخز:

• نتيجة توتر عابر

• إجهاد

• قلة نوم

• وضعية جلوس خاطئة

• نقص بسيط في الفيتامينات

ويتحسن خلال ساعات أو أيام مع الراحة.

كيف يتم تشخيص السبب الحقيقي؟

يعتمد التشخيص على:

• الفحص الإكلينيكي

• تحليل فيتامين B12

• تحليل سكر الدم

• قياس ضغط الدم

• أشعة على فقرات الرقبة

• رسم الأعصاب عند الحاجة

وهذا يساعد الطبيب على الوصول للسبب الدقيق ووضع خطة العلاج المناسبة.

طرق بسيطة للتخفيف من وخز الرأس

• شرب الماء بانتظام

• النوم الجيد

• تقليل التوتر

• ممارسة تمارين الرقبة

• تجنب الجلوس الطويل أمام الشاشات

• تناول غذاء متوازن غني بالفيتامينات

• التوقف عن التدخين

هل الأدوية ضرورية دائمًا؟

ليست كل الحالات تحتاج إلى أدوية، فهناك حالات تتحسن بتغيير نمط الحياة فقط، لكن في حالات:

• نقص فيتامينات

• ضغط دم

• سكري

• التهابات عصبية

يكون العلاج الدوائي ضروريًا تحت إشراف الطبيب.

معلومات إضافية عن صحة الأعصاب

• الأعصاب تحتاج فيتامينات خاصة لتعمل بكفاءة

• التوتر يضعف الإشارات العصبية

• النوم الجيد يعيد توازن الجهاز العصبي

• الرياضة تحسّن وصول الدم للأعصاب

• التغذية السليمة أساس صحة المخ